Avonova Active Avonova Active
  • För företag
  • Test och träning
    • Tester
    • Träning
  • Livsstil
    • Stress och återhämtning
    • Kostrådgivning
    • Fysisk aktivitet och stillasittande
    • HälsoProfilBedömning
  • Event & resor
  • Om oss
    • Om oss
    • AAIF
    • Advisory board & tränare
    • Partners
    • Kontakt
  • Blogg
Avonova Active Avonova Active
  • För företag
  • Test och träning
    • Tester
    • Träning
  • Livsstil
    • Stress och återhämtning
    • Kostrådgivning
    • Fysisk aktivitet och stillasittande
    • HälsoProfilBedömning
  • Event & resor
  • Om oss
    • Om oss
    • AAIF
    • Advisory board & tränare
    • Partners
    • Kontakt
  • Blogg
Nov 04

Active-paketet

  • 4 november, 2016
  • För företag

activepaket3stegDetta paket består av tre moduler som tillsammans skapar en mycket god förståelse för individen och gruppen gällande livsstilsfrågor och fysisk aktivitet.
Nedanstående moduler går även att genomföra enskilt.

  1. Konditionstest och träningsrådgivning

Genom att göra en konditionstest får man svar på vart man står gällande konditionsnivå. Värden för syreupptagningsförmåga (VO2max), som ett enskilt värde är starkt kopplad till riskfaktorer för ohälsa.
Utifrån testresultaten sker samtal och rådgivning kring fysisk aktivitet, träning och hur man uppfyller rekommendationerna för en hälsosam livsstil.

  1. 72-timmars mätning av stress och återhämtning

Under 72-timmarsmätning bärs en mätare som registrerar pulsen och pulsvariationen (HRV), som i och med det tolkar kroppens fysioloiska reaktioner under arbete fritid och sömn. Indivduell återkoppling och rådgivning om hur man kan tänka kring sina livsstilsmönster, hur man kan optimera förutsättningar för en långsiktigt goda vanor samt undvika utbrändhet.
Återkoppling ges av erfarna hälsocoacher.
Man kan utifrån mätningen även utläsa arbetsbelastning hos gruppen uttryckt i % av VO2 under arbetstiden.

  1. Återkoppling och Utbildning

Sista steget innebär en utbildande genomgång av resultaten på gruppnivå i seminarieform. Värdena sätts i ett sammanhang som gör det lätt att ta till sig, både individen och gruppen som helhet får svar på eventuella förbättringsområden.

Grupper om minst 6 personer, 3900 kr/person
*Vid grupper större än 15 personer – begär offert.


För frågor och beställningar kontakta:
manne@avonovaactive.se

  • Facebook
  • Twitter
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • E-Mail

Comments are closed.

Kategorier

  • Blogg (29)
  • För företag (7)
  • Idrottsnutrition (7)
  • Kost och hälsa (14)
  • Livsstil (7)
  • Nyheter (80)
  • Resor och lopp (2)
  • Träning (5)

Senaste uppdateringar

  • Vad händer om du får äta ultraprocessad mat i 2 veckor? 12 februari, 2019
  • Kvaliteten på kolhydrater och kopplingen till hälsa: ny stor studie 14 januari, 2019
  • Hur lever dagens jägar- och samlarfolk och varför kan detta vara intressant att veta? 19 december, 2018
  • Ny unik data på den svenska arbetsföra befolkningen 13 december, 2018
  • Förändra din närmiljö för bättre matval 12 november, 2018

Avonova Active AB

Klarabergsviadukten 90D
111 64 Stockholm

E: info@avonovaactive.se

Uppdateringar

  • Vad händer om du får äta ultraprocessad mat i 2 veckor?
  • Kvaliteten på kolhydrater och kopplingen till hälsa: ny stor studie
  • Hur lever dagens jägar- och samlarfolk och varför kan detta vara intressant att veta?
Copyright 2015 Avonova Active AB