Sverigeloppet 2017 från en åkares perspektiv Rubriken ovan blev vårt lags mantra och strategi under årets Sverigelopp. Det är anrikt och går med sju etapper från Haparanda till Ystad med... read more →
Kvarg i olika smaker, proteindrinkar i olika färger och aminosyror i stora vattendunkar är något som idag får betraktas som vanligt i träningskretsar. Protein är onekligen något som många människor... read more →
Med välfärdssamhället och teknikens utveckling har behovet att röra på sig i vardagen minskat samtidigt som underhållning och socialisering sker i allt större grad på olika typer av skärmar vilket... read more →
Det är aldrig för sent att göra små förändringar i ens livsstil för att förebygga framtida sjukdomar och förbättra sin hälsa. Ibland får man dock uppfattningen om att man måste... read more →
Att tappa vikt på vågen kan vara en god bit på vägen, men det säger inte så mycket om vad det är som går förlorat. Vågen är kalibrerad att mäta... read more →
En byggsten för uthållighet I den här artikeln tänkte jag ta upp något som brukar kallas cellens energiverk, nämligen mitokondrier. Mitokondrier är organeller som finns i människans celler. De omvandlar... read more →
I mångt och mycket kan kaffe uppfattas som ett tråkigt och ointressant andra inlägg att publicera på denna blogg. Det måste väl finnas viktigare ämnen att ta upp, undrar ni... read more →
Även om den tid och engagemang som du lägger ner på din dagliga träning är av största vikt för att nå en pallplats, kan vad du väljer att pryda din... read more →
Avonova Active är ett nybildat bolag med syfte att vara en ledande aktör inom träning och hälsa för organisationer och individer som vill prestera och må bra. Vi arbetar därför... read more →